停发工资我是公司监事，因向股东说了公司一些事就停至我的工资

作为公司监事，您因向股东反映公司情况而被停发工资，这种行为可能违反了《中华人民共和国劳动法》。根据该法第五十条，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人。不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。您的情况属于‘无故拖欠’工资的范畴，因为反映公司情况并非劳动法规定的可以停发工资的理由。因此，您有权通过劳动行政部门举报、申请仲裁或提起诉讼来维护自己的合法权益。
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若选择仲裁解决，您应先准备相关证据，如工资条、工作记录、停发工资通知等。然后，向当地劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请书，并附上相关证据。仲裁委员会将受理您的申请，并安排调解或仲裁庭审。在仲裁过程中，您需要充分陈述自己的诉求和理由，并提供证据支持。仲裁结果出来后，如对结果满意，可要求公司执行；如不满意，可在规定时间内向法院起诉。
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从法律角度，您可以通过以下方式要求公司恢复工资并补偿损失：首先，向劳动行政部门举报公司的违法行为，要求其介入调查并督促公司恢复工资；其次，申请劳动争议仲裁，要求仲裁庭裁决公司支付拖欠的工资及经济补偿金；最后，如仲裁结果不满意，可向法院提起诉讼，通过司法途径维护自己的合法权益。在诉讼过程中，您需充分举证，证明公司无故停发工资的事实及因此给您造成的损失。